Qi Gong

Qi Gong

Qigong`un birincil amaci,qi`nin vücuttaki dolasimini beslemektir,boylece de bütün olarak kisinin saglik ve canliligini saglamaktir.Qigong vasitasiyla,qi sinir sistemi ve vaskuler (dolasim) sistem ile dolasan modellerle direkt ilintilidir,ayni zamanda akupunktur ve diger oryantal sifacilik sanatlari ile de baglantilidir. Qigong un ikincil amaci ( ama bu demek degil ki daha az etkin ) sakin ve dingin bir zihin ;titiz bir uygulama ile yapilan egzersizlerle odaklanarak elde etmektir. Denge , durus , iyi- ölcülü motor kontrol , hareketlerin uyumu- ritmi,vücudun hayati merkezinin hareket ölcüsünü, pratik yollarla Qigong hareketlerini düzgün ögrenerek saglar ve acar. Bir cok uygulayici, zayif postürü düzelttigi, hareket ve durus modelleri ile gerilime katkida bulundugu, yaslanma ve kazalarla olusan sekelleri ( deformasyonlari ) düzelttigi icin yararli görmektedir.

Qigong ` un Bes Hayvani

Qigong `un bes hayvani, saglikli ve uzun ömrü gelistiren antik taocu alistirmalaridir. Bu özel egzersizler bes hayvanin hareketlerinden dayanak alir : Ejderha, kaplan, leopar, yilan ve Turna kusu. Her hayvan bir ic organa karsilik gelir ve her hayvanin hareketi o organin fonksiyonlarini gelistirir. Ejderha böbregi, kaplan akcigerleri, leopar karacigeri, yilan dalagi, turna da kalbi gelistirir. Böylece Qigong ùn adanmis uygulamalari ic organlarin dengesinin düzeltir, tamir eder.Eger ic organlar belli bir dengede ise vucüt optimum verim ile calisir. Bu da uygulayicinin saglikli ve uzun ömürlü olmasinin yolunu acar. Wudang `in 5 hayvan Qigong egzersizleri; eklemleri acmak, tendonlari uzatmak ve kaslari güclendirmek icin de gelistirilmistir. Dogal olarak bu egzersizleri vücutta hastaliga ve yaslanmaya neden olan öldürücü toksinleri tüm vücuda oksijenden zengin taze kani dagitarak uzaklastiran solunum ve dolasim sistemini güclendirmektedir. Eger bu egzersizler düzenli yapilirsa, yaslanma sürecini tersine döndürür ve kisi saglikli vücudunun ve aklinin ileriki yaslarinda tadini cikarir.